急性坐骨神经痛怎么办 教你处理急性坐骨神经痛的3个方法

急性坐骨神经痛在骨科门诊当中是十分多见的，此种疾病只是一种典型的临床症状，并非是一种独立的疾病，急性坐骨神经痛的高发人群为中老年人，在患病后的主要症状为腰部疼痛，让患者受到很大的痛苦折磨，那么当在患有急性坐骨神经痛时怎么办好呢？下面教大家三个处理方法。

急性坐骨神经痛的发病率很高，急性坐骨神经痛发作是一个十分痛苦的过程，患病后患者无论是任何姿势，要会出现腰部剧烈疼痛的情况，与普通的腰痛有所不同，急性坐骨神经痛疼痛的情况具有牵扯性和放射性，严重的患者疼痛的情况会一直时后放射至大腿后部、小腿后外侧、臀部、足部等部位，患有急性坐骨神经痛可使用以下三种方法来进行缓解：

1、患有急性坐骨神经痛时可使用冷敷或者是热敷的方法来进行缓解，使用冰袋儿敷在患处，可每隔20分钟敷一次一天三四次即可，通过冷敷可以减轻红肿，从而使患者的症状得到缓解，热敷时可把热水袋敷于腰部，通过热敷可以促进患者血液的流动，从而使肌肉疼痛的症状得到缓解。

急性坐骨神经痛刚开始采冷敷，后面就采取热敷。

2、急性坐骨神经痛的患者可以跪在地上，然后上身往前弯曲，臀部坐在脚跟上呈跪拜状，保持此动作30秒左右，通过这种运动有助于矫正患者的脊柱，从而使患者背部的压力得到释放，同时患者的背部、臀部肌肉、和髋关节可以得到有效的拉伸，长期坚持便可使急性坐骨神经痛的症状减轻，甚至是完全消失。

3、急性坐骨神经痛的患者平时也可做平躺抬腿的动作，此种动作可以有效的缓解患者疼痛的情况，患者可以平躺在床上把双腿向上抬起，直到大腿后侧有拉紧疼痛的感觉是即可，停五六秒钟之后慢慢放下，每次可连续做五到十次次这样的运动。

坐骨神经痛给患者带来了很大的危害，因此患有坐骨神经通同时大家一定要及时的进行治疗，生活当中大家想要远离急性坐骨神经痛，就一定要注意睡觉时不要选择过软的床，而且睡觉时可在腰下放一个小枕头，减少腰椎的压力，预防及像坐骨神经痛，大家平时也要注意腰部的保暖。

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