橄榄油的功效与作用

1、橄榄油是食用油当中比较非常健康的一种油品，它的作用主要包括以下几个方面：

2、第一个，它能够改善动脉硬化，由于它含有一些不饱和脂肪酸，所以它能够防止动脉硬化或者是动脉硬化的并发症。

3、因此对于高血压、冠心病、脑血管疾病，它的预防和治疗有很好的作用。

4、第二个，它有促进消化的作用，因为橄榄油当中它含有比其他的植物油更多的饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A、D、E等等，而且它不含有胆固醇。

5、因此人体吸收比较好，它能够减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃糜烂、十二指肠溃疡有很好的作用。同时，它对于肠道有润滑的作用。所以长期食用，对于缓解肠道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。

6、第三个，它有保护皮肤的作用，这是因为橄榄油当中，它含有叫角鲨烯的成分，它能有效的保护皮肤的弹性和润泽，所以对皮肤保健有很好的作用。

7、第四个，它有调节内分泌的作用，这是因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸，还有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能够增加胰岛素的敏感性，因此它对于降血糖有一定的好处。

8、其他包括还有能够促进骨骼生长、防癌等等，也有一定的保健作用。

9、因此橄榄油的保健作用是多方面的，咱们在烹饪食物的时候尽量多用橄榄油。

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