胡麻油的功效与作用

1、胡麻油又称亚麻籽油，是咱们古老的一种食用油，它是从胡麻这个植物，子麻种子当中榨取的脂肪油，胡麻它主要生长在，咱们国家的西北地区，胡麻油它含有人体必需的脂肪酸。

2、胡麻油里边，含有胡麻酸和亚油酸，它能够转化成DHA和ARA，这两种东西，它对大脑脑神经和视网膜的发育，非常有好处，它能够有益于咱们婴儿和胎儿的，这种大脑正常发育，孕妇摄入这种亚麻酸比较高，也对胎儿的脑神经发育比较有利。

3、亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是咱们人体必需的脂肪酸，它是咱们人体不能够合成的，必须通过外界摄入，而胡麻油那里面，它就有含有大量的，人体必需的脂肪酸。

4、这些脂肪酸它里边含有脂肪酶，它可以促进脂肪的消化吸收，消化吸收以后，可以供咱们身体来利用。它对于这种脂肪的，消化，吸收，燃烧都有利，所以对减肥也有一定的益处。

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