免疫力下降吃什么好

1、在饮食上，免疫力下降，要加强营养、要清淡，但蛋白类的食物要摄入足够，比如鱼类、鸡肉类、鸡蛋、牛奶。这类食物可以很好的补充动物蛋白，对增强机体的免疫力是有好处的。

2、另外，要多吃蔬菜以及水果，不要食用太过油腻的食物，补充足够的维生素也是可以提高免疫力的。

3、以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

4、需要注意的是，如果患者体内缺乏维生素c，可以适量的进行补充，如果患者不缺乏维生素C，如果长期过量的补充，有可能会导致患者出现中毒的情况，所以建议患者一定要在专业医师的指导下服用维生素C。

5、同时还应该要注意患者想要提高免疫力，可以适当的运动运动，能够促进身体新陈代谢，排出体内的毒素，能够促进血液的循环，而且还可以提高细胞的活性，能够提高抵抗力。

6、维生素C可以搭配玉屏风散或者是龙牡壮骨颗粒来进行服用，能够提高患者的抵抗力。

7、同时患者在饮食上一定要做到营养均衡，饮食多样化，不挑食，不偏食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，富含维生素，富含蛋白质的一些食物。

8、免疫力低下的儿童由于经常患病，生长发育也比较迟缓，比如说个子小、体型单薄，如果有以上症状的话有可能是免疫力低下，免疫力低下的患者，平常应该增加运动量，多外出跑步，多参加集体活动，另外饮食方面也应该注意合理膳食，补充各种微量元素，如果说仍然没有效果的话就要及时的就诊医生治疗了。

9、免疫力低下首先就是面对各种感染都没有什么抵抗能力，比如说平常容易发生呼吸道感染，也容易发生泌尿泌尿系统感染，另外皮肤方面的感染发生率也比较高，对于正常的人来说，对于病毒和细菌都是有一定的抵抗力的，而免疫力低下的人对这些微生物完全没有任何抵抗能力。

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