涌泉穴的准确位置图

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涌泉穴怎么找在足底端，蜷足时足前侧凹处，约当脚底

2、3趾趾缝纹首端与足跟联线的前三分之一与后三分之二相交点上。

出處

《灵枢·本输》：“肾出自于涌泉。

涌泉者，足心也，为并木。”

穴名分析

涌泉穴。涌，外涌而出也。

泉，山泉水也。

该穴名喻指身体脾经的经水由除此之外涌而出表皮。

本穴为脾经经络的第一穴，它中国联通脾经的身体表皮经络，脾经身体经络中的超高压的水湿由除此之外涌而出表皮，故称。

涌泉穴的精确方位图

选穴方式

平卧，5趾跖屈，于足心前侧中间凹处选穴，约当脚底（脚趾以外）的前、中1／3的相交点，当第2、3跖趾关节稍候处。

简单取法

1、脚底前1／3处，脚趾跖屈时呈凹处是本穴。

2、平卧或俯卧位，5个脚趾曲屈，屈足掌，当脚底手心前边（约脚底中心线前1／3处）中间之凹处就是本穴。

穴道解剖学

有指短屈筋腱，指长屈筋腱，第二蚓状肌，深层次为骨间肌；有来源于胫前主动脉的脚底弓；布有脚底里侧神经支。

功能

滋肾益阴，平肝潜阳。

主冶

昏厥，小儿惊风，癫痫，中暑，类中风，中风昏迷，善恐，心惕惕如人将捕之状，善忘，善怒，咽肿，喉痹，鼻衄，面黄，呕吐，恶心想吐，胃脘痛，癃闭，水肿，阴跳痛引篡中，小腹疼，少肚子里满，阴痿，妇女无子嗣，肩背痛，腰痛，股内后廉痛，膝至足冷，膝痛，脚气肿，霍乱转筋，5趾痛不可以履地，足心热，奔豚等。

穴道搭配

配百会穴，人群中，主冶昏厥，癫痫，休克；配四神聪、神门，主冶头昏，失眠，癔症。

操作步骤

刺艾灸疗法：直刺0.3-0.5寸；

艾柱灸1-3壮，或柔和灸5-10分钟。

穴位养生

俗话说得好：“若要老年人安，涌泉常溫暖。”

据临床医学运用观查，假如每天坚持不懈推搓涌泉穴，可使老年人精力充沛，身体素质提高，预防疾病工作能力提高。

据调查，推搓涌泉穴治疗法能够 预防老年的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头昏、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便不通畅等五十多种病症。

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