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1、insanity强度更大一些，时间也更`长一些，具体跳哪个还是看你的主要目的。
2、我是insanity一共跳了两轮减脂，之后p90x增肌，然后现在T25和p90x3交替保持体形。
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t25一个月后瘦了多少（t25减肥效果怎么样）
导读 大家好,小榜来为大家解答以上的问题。t25一个月后瘦了多少，t25减肥效果怎么样这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、insanity强
