提子的功效与作用及营养价值（提子的功效与作用）

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1、化痰止咳  提子对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

2、  2、补血益气  宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

3、  3、强筋  强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

4、  4、壮骨  含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。

5、  5、养颜护肤  含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

6、扩展资料食用提子的注意事项：吃完提子后不宜立刻喝水，会容易导致腹泻。

7、  2、鱼、萝卜不要跟提子一起食用，以免造成身体的不适。

8、  3、提子不能和牛奶一起吃，否则容易引起腹泻。

9、  4、不管是不是反季节的水果上面都会沾有农药，提子也不例外。

10、怀孕的妈妈在吃提子的时候一定把皮剥干净了再吃，因为怀孕期间孕妇的体质会比较敏感，病从口入的话很容易产生连锁反应，甚至会影响到宝宝的生长发育。

11、参考资料来源：人民网-如何挑选优质的红提？红提功效及食用注意事项。

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