近视打乒乓球可以矫正吗（乒乓球可以缓解假性近视是真的吗）

大家好，小神来为大家讲解下。近视打乒乓球可以矫正吗，乒乓球可以缓解假性近视是真的吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、乒乓球可以缓解假性近视是真的吗

1、 一开始很多青少年的近视其实是视觉疲劳导致的假性近视。如果他们不好好注意，调整，就会形成真性近视。打乒乓球时，眼睛会不断上下运动，可以改善睫状肌的紧张、松弛和收缩；眼外肌还可以持续运动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛的视力，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。体育专家和医生建议，近视儿童每天经常打乒乓球1-2小时，坚持2-3个月，会收到明显的效果。

二、乒乓球对远视眼有好处吗

2、 乒乓球治疗远视很弱。通常，远视不需要治疗。比如，低度远视。有的患者年轻时用调节来补偿距离，对视力影响不大。所以患者可能并不知道自己是远视，但是40岁以后，调节范围会缩小，隐形远视逐渐变成显性远视，出现近距离阅读困难的现象。因此，一般认为症状性低度远视和中高度远视是通过凸透镜矫正的。

三、乒乓球什么时候打比较好

3、 在炎热的天气里，人体会消耗大量的能量和汗水，所以运动强度不宜过高，玩耍时间不宜过长。否则，出汗容易导致充血，出汗过多不仅会伤害殷琦，还会伤害杨琪。所以要合理安排每天的锻炼时间和量。中老年球友最好安排在早上7点到9点；晚上19 ~ 21点每天玩一个小时左右，中间休息半小时，休息10分钟。年轻人也是下午5点以后最好玩，时间最长的也就两个小时左右。

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