得了相思病怎么办

相思病并不是指一般的想念，思念一个人思念的程度导致癫狂、抑郁、迷茫、狂躁、妄想等症状，甚至严重致命。在古往今来的故事和诗词里，相思味十足。但是相思病确是结结实实的心理疾病。得了相思病怎么办？以下是我整理的经验分享，一起来看一下吧。

一、得了相思病怎么办

一旦出现偏执性的“相思”，建议尽早去正规的精神专科医院就医，由医生来判断其程度和性质。

如果偏执程度严重，需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关，则需要接受系统的心理治疗。对于相思者本人，可以进行如下的心理调节：

1、多向别人咨询，改变自我中心的思维

将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的`“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。

单恋的人常怀有片面偏激的思维。表现为观察事物、评判事物时，以自我为中心，不顾对方的感受及反应，用自己的意愿取代现实。这时，应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反，就应该反思：是不是自己过于偏执。

2、丰富生活内容，转移注意力

单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。

单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量，从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。

3、扩大人际交往，不要让感情“干渴”

单恋者往往有丰富的感情需要，但又未得到满足，才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以，应该多结交朋友。有了多方面的情感支持，才不会把爱情当作惟一的救命草，抓住不放。

二、得了相思病怎么治

修复程序一：相思病的治疗激素：褪黑激素和后叶催产素

目前有两种激素可以治疗相思病。

一是大脑松果体分泌的褪黑激素，这种激素在夜晚来临就会分泌，它能促进睡眠、调节时差，并具有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。褪黑激素能抑制大脑中的多巴胺活性，从而有助于缓解相思病和失恋的痛苦。

二是后叶催产素，它会使人感到平静和满足，使相思之苦变成幸福的思恋。

葡萄、奇异果、香蕉等食物就含有褪黑激素哦，还有脑白金也含有褪黑激素。

修复程序二：失恋"忘情水"：血清胺

失恋最好的"忘情水"可能就是血清胺了，血清胺也称为血清素，足量的血清胺有益于稳定与放松情绪，保持平和、快乐的心情，可以有效缓解失恋症状。

要提高血清胺水平可以通过多吃氨基酸含量高的食物和碳水化合物，鸡蛋、香蕉都是有帮助的。

总的来说我们可以把爱情程序总结如下：

荷尔蒙决定一见钟情，多巴胺决定天长地久，肾上腺素决定出不出手，自尊心决定谁先开口。

最后寿命和现实决定，谁先离开谁先走。

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