爬山爬的腿疼怎么办

1、爬山爬的腿疼主要是由于爬山之后，力量过大导致肌肉拉伤，这种情况治疗起来：

2、第一，就是要让受伤的肌肉充分的休息放松，尽量选择卧床休息，并且疼痛的肢体抬高，高于心脏水平位置，这样有助于肢体消肿。

3、第二，口服非甾体类消炎止痛药，比如布洛芬，尼美舒利等，这些消炎止痛药可以消除局部的炎症，并且有缓解疼痛的作用。

4、第三，口服活血化瘀类的中成药，比如活血止痛胶囊，然后外敷活血化瘀舒经通络的膏药，并且应用暖水袋热敷，这样能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，明显的减轻腿疼的效果，并且可以促进受伤的肌肉恢复，还可以口服盐酸乙哌立松片，这样能够缓解肌肉的紧张，治疗期间一定要注意受伤的肌肉注意保暖，不能够受凉，减少活动，经过上述治疗，一般这种爬山导致的腿疼在两到三天的时间就可以完全恢复。

5、以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

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