2月16日保护双手和提高握力的最佳锻炼手套

爱不只是为了在你外出散步时保持双手温暖。当你锻炼时，它们也会产生巨大的影响。虽然运动手套可能看起来有点额外，但当您在制服上添加一双时，您将受益于许多不同的方式。

通常，抓地力和无指的锻炼手套首先为您的手提供额外的保护层。“例如，它们减少了因手摩擦配重杆而引起的老茧的机会，”私人教练兼 8Figured 的所有者DeBlair Tate说。“根据手套的类型，有些手套可以为您的手腕提供额外的安全保护。” 它们还可以帮助防止水泡，同时稳定你的抓地力。

您可能已经看到人们在举重或使用壶铃时最常佩戴健身手套。“锻炼手套有助于提高握力，防止手出汗和从重物上滑落。手套将帮助你举起更重的重量并提高表现，因为你不会因为双手四处滑动而分心，”私人助理 Holly Roser说Holly Roser Fitness的教练和所有者 。手套通过平衡手对哑铃或杠铃的压力来帮助您举重。

使用带重量的锻炼手套只是一个开始。在任何需要握力的锻炼中，一双好鞋都可以帮助您。这意味着当你在划船机上，甚至当你骑自行车时，将它们与上拉杆一起使用。“锻炼手套有助于防止滑倒——尤其是在室内或室外骑自行车时。它们比在把手上缠毛巾要好得多，”罗瑟说。“戴上手套可以确保您在以最快的速度前进时手不会失去抓地力。手从自行车上滑下来不仅会分散注意力，而且如果您在户外骑自行车时滑下来，可能会很危险把手。”

适合各种运动的最佳锻炼手套

1. Harbinger Pro 非腕式举重手套，20 美元

Roser 喜欢这些锻炼手套有以下三个原因：价格实惠，提供大量缓冲，并为您提供安全贴合。在举重、使用壶铃或使用哑铃时使用它们。

2.带手腕支撑的 RIMSports 举重手套，20 美元

这些手套既适合您的手腕，也适合您的手。“我一直很喜欢运动手套，它不仅能提供良好的抓握支撑，还能提供手腕支撑，”Tate 说。“这些都是通风的，并提供完美的手腕支撑、用于手掌保护的厚衬垫和更稳定的抓地力。”

3.女士 UA 轻型训练手套，23 美元

这些锻炼手套重量轻、透气，并为手掌提供额外的保护和抓握。“它们非常适合排汗，非常适合骑自行车，”罗瑟说。

4.大黄蜂水上运动赛艇手套，20 美元

不要因为你花在划船机上的时间而起水泡。这对保护您的手，防止老茧，并提供强大的抓地力，因此您的手不会从手柄上滑落。

5. PEARL iZUMi 女士骑行手套，33 美元

无论您是在室内动感单车上流汗还是在室内骑自行车，这些手套都会让您的双手感觉良好。它们填充有凝胶泡沫，可在骑行时减轻神经压力，透气并提供良好的抓地力。

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