低血压的原因及危害（低血压的原因）

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1、引起低血压原因很多：营养不均衡。

2、2、缺乏锻炼。

3、3、家族遗传史。

4、4、用药导致的对身体的危害：脑部供血不足，眩晕，记忆力下降，浑身乏力等低血压的饮食治疗 加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

5、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

6、人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

7、多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

8、 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

9、纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

10、 3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

11、 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

12、氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。

13、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

14、 5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；低血压不会引起器质性改变。

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