大家好，小神来为大家解答以上的问题。颈部运动，关于颈部运动的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎操，是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动。

2、颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。

3、特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。

4、需要注意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。