大家好，小神来为大家讲解下。孕妇便秘怎么办什么方法最好，孕妇便秘怎么办什么方法最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇便秘怎么办什么方法最有效

1.改变饮食习惯，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨、萝卜、红薯等。有利于肠道蠕动，对粪便有一定的软化作用。

2.改变自己的生活习惯，比如早上喝一杯温水，一饮而尽，让水分尽快到达结肠，软化粪便，便于排出。

3.加强适度运动，缺乏运动或者长期不运动，都会导致便秘症状加重。因此，适当的运动有利于增加肠道蠕动，从而缓解便秘症状。比如孕妇每天散步40分钟，也可以刺激穴位，促进血液循环，对改善便秘有一定作用。

4.如果便秘症状没有明显改善，泻药，如乳果糖、开塞露、甘油栓等。必要时可在医生指导下使用，以润滑大便，使之易于排出。避免盲目使用刺激排便药物，防止药物依赖。避免使用泻药，以避免流产或早产。

二、孕妇吃什么能马上通便

没有什么可以缓解饭后便秘的。如果没有怀孕，可以服用番泻叶或者使用凯塞露帮助泻药。然而，Quding.com通常不建议你在怀孕时使用这些药物来帮助排便。如果孕期便秘，饮食上要多吃蔬菜、水果，尤其是香蕉，可以通便。此外，多喝温水，饭后适当散步，都有助于缓解疼痛。

三、孕妇便秘用力对胎儿有影响吗

孕妇便秘时可以用力排便，只有用力憋气才不会影响胎儿。如果医生认为有“流产迹象”，排便时尽量不要用力。虽然正常情况下排便时不存在因用力而流产的风险，但孕期有“流产迹象”的便秘需要特别注意。排便困难时，可能会导致流产。

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