大家好,小榜来为大家解答以上的问题。天天喝柠檬水的好处和坏处，天天喝柠檬水有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、美白护肤，提高免疫力效果。

2、柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

3、 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

4、另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

5、2、抗击皮肤衰老。

6、柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。

7、其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

8、3、减肥的功效。

9、柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

10、4、化痰止咳，生津止渴。

11、柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

12、5、有助于消化食物。

13、柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。

14、柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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