女生喝豆浆的好处和坏处（女生喝豆浆有什么好处）

大家好,小榜来为大家解答以上的问题。女生喝豆浆的好处和坏处，女生喝豆浆有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用。

2、女人喝豆浆的好处非常多。

3、 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素BB2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等，当然这些也是女人喝豆浆的好处。

4、 祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

5、 女人多贫血，女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

6、进入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

7、 当然女人喝豆浆好处远不止这些。

8、研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

9、 女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

10、 减肥也是女人喝豆浆的好处之一。

11、豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。

12、想要减肥的女性可以一试。

13、但是注意，长期喝豆浆好处虽多，也要注意补充锌剂哦! 了解女人喝豆浆的好处后，大家应长期坚持对身心有益，美容减肥抗衰老。

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