益生元和益生菌的区别在哪里（益生元和益生菌的区别）

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1、成分上的不同 益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。

2、 益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等。

3、 益生元是不能直接被宿主消化吸收，而是维持益生菌的“养料”， 促进益生菌的生长繁殖，或者说是益生菌的专享食物。

4、2、作用方式不同 益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用益生菌是直接作用。

5、益生元：益生菌：3、受胃酸环境的影响不同 在胃部强酸性的环境下，益生菌作为添加的外来细菌，其活性在一定程度上会受到胃酸的破坏，只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效。

6、 而益生元只是一种糖类，而不是生物，不存在存活率的问题。

7、参考资料来源：百度百科-益生元参考资料来源：百度百科-益生菌。

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