大家好，小神来为大家讲解下。中暑头晕晕的怎么办，中暑怎么办头晕怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、中暑怎么办头晕怎么办

中暑引起的头晕多是人体发热，失水过多引起的。建议立即将患者转移至阴凉处平躺休息，抬高头部，松解衣领切口，保证通风换气。此外，还可以补充足够的水和电解质溶液，如淡盐水、茶水、绿豆汤等，以降低温度，补充人体水分，纠正低钙血症。

二、中暑头晕想吐怎么缓解

中暑后，你有头晕和呕吐的问题。第一，要在阴凉通风的环境中躺下，远离高温环境，多喝水，可以缓解头晕，避免头晕造成的二次伤害。

在呕吐的情况下，可以补充葡萄糖水和生理盐水，既能补充丢失的水和电解质，又能缓解恶心。另外，多吃清淡、松软、易消化的食物。也可以吃一些药，比如藿香正气水。

三、怎么预防中暑方法

1.补充水分。养成良好的饮酒习惯。不要等到口渴的时候，因为口渴意味着身体机能脱水。经常多吃新鲜蔬菜和水果，或者补充水分。酒精饮料和高糖饮料会对人体造成更多的水分流失，因此在高温下不宜大量饮用。避免大量饮用冷冻饮品，以免胃痉挛。

2.确保你有足够的睡眠。夏天，白天长，夜晚短，所以很容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统。

3.注意你的饮食。少吃高油高脂辛辣食物，平时多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤。

4.避免高温天气下长时间工作、高强度运动和长时间驾驶。万不得已，条件允许开空调。

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