你们好，最近小榜发现有诸多的小伙伴们对于女生生理期该如何照顾，女人生理期怎么照顾这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先要对大姨妈有一个正确的认识。既然叫大姨妈而不是后妈，说明对我们的健康是有益的，是身体的自我修复和排毒。不要因为身体带来的不便而担心甚至羞辱身体。

2、 其实，不仅要重视月经，而且要在月经前，或者任何时候，保护好身体。这种保护是多方面的，比如注意保暖，多休息，不吃或少吃生冷辛辣的食物等等。

3、 注意保暖。潮湿和寒冷是女性朋友的两大敌人。经期要特别注意不要着凉，否则容易气滞血瘀，不注意调理，久而久之会导致更多的疾病。所以要注意衣服要厚，不要接触冷水。

4、 感觉舒服。边肖之前强调过，情绪对我们很重要，尤其是对女性。情绪顺畅身体，情绪不健康。其实有些当时看起来是很大的麻烦，觉得过不去的障碍，后来回想起来也不是什么大事。没必要给自己添乱。

5、 不吃或少吃辛辣食物。这些食物不仅刺激肠胃，还会对我们的内分泌造成不良的刺激和反应，尤其是在经期。

6、 注意休息。月经期间，最好减少剧烈运动。如果是爱好健身的朋友，可以去散步或者做舒缓瑜伽。在此期间，可以避免身体疲劳。

7、 中国女人为什么要忍老？因为我们注重保养，从坐月子的现象就可以看出来。其实保养贯穿我们的一生，每月的月经都是保养的好时机。所以，做一个经期享受和舒适休息的小美女吧。

以上就是女人生理期怎么照顾这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。